L’allenamento Curves è un allenamento completo che comprende tutte le cinque componenti necessarie: riscaldamento, esercizio aerobico, esercizio di rafforzamento, raffredamento e stretching.
- Curves utilizza la resistenza idraulica.
- Non ci sono pile di pesi da cambiare o gestire.
- La resistenza sicura e docile ti mantiene in movimento in maniera fluida e sicura intorno al circuito.
- Spingi e poi tiri, invece di sollevare e abbassare pesi. Questo riduce il potenziale di infiammazioni e infortuni.
- Un’attività sicura di carico aiuta a mantere la consistenza delle ossa e a combattere l’osteoporosi.
- Rafforzando i muscoli, si dà stabilità alle giunture, punto cruciale nel trattamente dell’artrite.
- Curves offre allenamenti per il rafforzamento muscolare adatti alle donne.
L’attrezzatura può essere utilizzata a qualsiasi età visto che si adatta alle tue abilità. Tra le iscritte a Curves ci sono ragazzine di 12 anni e signore di 105!